[...] 12,10,8,8 na maxa ile sie da tyle razy podnosze Wyciskanie sztangi na skosie w gore 12,10,8,8 na maxa ile sie da tyle razy podnosze Rozpietki 12 12 12 w poprzednim cyklu mialem prawie tak samo;// nie wiem co moge zmienic.jak dokupie ciezary to skos bede robil hantlami. Sroda Plecy Podciaganie na drązku 3 lub 4 serie wioslowanie sztangą [...]
Słuchajcie, potrzebuje porządny stack na odblok z kopem na podniesienie libido. Aktualnie jestem na cyklu 1-10 Bold 400mg/tydz, 1-10 Enan 250mg/tydz, 6-10 Wins 50mg/e3d Potrzebuję porządnego odbloku bo byłem jeszcze mocno zblokowany przez cykl z nandro rok temu... Gdzieś na postach znalazłem poradę: "Zrob Combo , SERM + proviron + HCG + viagra + [...]
Mam pytanie odnoście tego treningu na którym się wzorowałem. Zamierzam zrobić cykl 7-8 tygodniowy. Wiek:18 lat Waga: 83 kg Wzrost:181 cm Procent tłuszczu określam na 20-16 % A1: klatka, barki, tricepsy (ciężko). wyciskanie sztangi płasko 3s wyciskanie sztangi skos w górę 3s rozpiętki ze sztangielkami płasko 3s wyciskanie sztangi z klatki stojąc 3s [...]
[...] rokuu wylacznie na suplach.Natomiast na poczatek przyszlego planuje konkretna bombe inna strukturalnie niz dotychczasowe.Mianowicie do tej pory koncentrowalem sie na 8-9 tyg cyklach.ten planuje na okolo 16 tygodni rozpisac.dlaczego?? po przeczytaniu licznych artykulow doszedlem do wniosku ze masa zbudowana na krotkich cyklach jest mniej [...]
Witam! I Prosze o pomoc Wiek 18 Waga; 85kg Wzrost 181cm Biceps: 38,5cm Przedramie 33cm Pas 87cm Wyciskanie na plasko 6x 75kg Martwy 100kg ( nie obciazam) Koncze wlasnie cykl 2 miesieczny na X-Pand Energizer i X-pand Do tego Gainbolic oraz Ostrowia Dieta: Niepelna ale jest( nie odmawiam sobie niekiedy) Prosze o pomoc co sadzicie o cyklu po xpandzie [...]
Witam zakupiłem wino atomica 100tab dece 250 atomic 10ml test prol 10ml jak to połaczyc zeby uzyskac jak najlepszy efekt . niejest to moj pierwszy cykl brałem juz testosteron z metka i omadren. staz na silowni 1,5 roku koksuw niebrałem rok ostatnio odzywki i gainery horse power nox pump bulk gainer 7kg mutant mass z creatyna mvp to wszystko w ten [...]
[...] Vita-tech naturesbesta to dobry wybor? PO treningu moge wypic gain bolica tam jest tez troche mono wiec z 5 g kreatyny będzie dziennie. Nie zalezy mi na jakichs wypasionych cyklach. Przeciętna wartość odżywcza 30 g 100 g Warto¶ć energetyczna 111.9 Kcal/ 464.4 kJ 370.3 Kcal/ 1548 kJ Białko <0.1 g <0.1 g Węglowodany 25.6 g 85.3 g [...]
[...] i chce nabrać troche mięsa,myślalem o deca-durabolinie bo słyszale że nie dziala tak "agresywnie" i efekty uboczne nie są takie duże + metka.Dodam,ze jest to moj pierwszy cykl i nie jestem pewien co do tej kombinacji.Bede w Polsce okolo 4 miesiące i chciał bym ten czas jak najlepiej wykorzystać,tzn.szukam efektownych środków ale nie takich co [...]
[...] dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2100 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam. Jestem na cyklu z susty 750 mg/ week, tri tren 300 mg/ week, masteronu prop 300 mg/ week, novothyral 1 tab. i od kilku dni helios ions (50 mg clenbuterolu i 5 mg yohy). Do tego leci [...]
Szukam pomyslu na mój nastepny cykl. glównym celem jest masa ale taka juz ubita... a sam mysle nad takim czyms 1-10 enan RAZAK 1-12 bold RAZAK??? Doradźcie Pomóżcie rozpiszcie co najlepsze dla mnie.wyraźcie swoją opinie. Z GÓRY dziękuje i POZDRAWIAM. Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 94,5kg Wzrost: 179 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: 44 [...]
[...] -klata: 185 -martwy ciąg: 200 -przysiad1: z przysiadem jest ciężko brak łękotek i wiązadło po rekonstrukcji trenuje 5 x 12 powtórzeń 100kg Witam obecnie jestem w 8 tygodniu cyklu 1-4 susta 250mg/e3d 4-8 test cypio 200mg/e3d 1-16 deka 320mg/raz w tygodniu teraz podniosłem cypka do 400mg i będe leciał tak do 16 tygodnia czyli 8-16 test cypio [...]
Miałem dłuższą przerwe i wracam do formy , teraz biore odżywki ale ruszam z koksem od świąt i cjak sie wam widzi mój cykl najpierw 50 tabsów anapolonu ( androlic 50 ) z bd na początku po 2 tabsy potem 3 i znowu 2 żeby na jakieś 30 dni starczył po skończeniu antka wezme - 100 mety z atomic lab 20-40 mg dziennie -boldek 2 flakony 10 ml/200mg ip [...]
[...] - ryż biały - schab 5. Kolacja: - Twaróg / serek wiejski - Oliwa z oliwek / orzechy / migdały - Warzywa trening: PON: 15powt, SR: 10powt , PT: 5powt -pierwszy tydzien/cykl powinien byc raczej lekki i najlepiej poprzedzony mala przerwa w treningach. -slowo ciag uzyte jest w znaczeniu matematycznym(nie jako ;martwy ciag;), ma wyrazac kolejno [...]
1. WIEK:34 2. WAGA:87 3. WZROST:193 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:110 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat lekkie treningi 6. DIETA: -białko:150 -węglowodany:300 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:około 20procent 12. [...]
[...] mam zamiar zacząc jak zawodowiec.. heh jak wy... no to w sumie by było 15 miechów... EJ bo klate,biceps,i barki to na serio dobrze ćwicze... i mozna by było jakiś moze cykl kreatynowy zarzucić... ale jeszcze do tej matury, do rozpoczęcia siłki zostało mi 3 miechy... Przez te 3 miechy chciałbym te 4 kg tłuszczu zamienić na przynajmniej 2-3 [...]
Mój cykl. Proszę o sugestie. 1-4 meta 30mg dzienie 1-8 cypio 400mg raz w tyg 8-12 cypio 400mg co 5 dni 1-14 deka 200mg raz w tyg 12-24 prop 100mg co 2 dni 12-16 masteron 100mg co 2 dni 16-20 masteron 200mg co 2 dni 20-26 wino 50mg co 2 dni Co 5 tyg hcg 5000j podzielonych po 500j co 2 dni. Długi cyklon ale takie najlepiej na mnie działają z tego co [...]
[...] . nie twierdze ,ze przedstawione ponizej rozwiazanie jest idealne ,ne,ale tzw sezonowcy ktorzy nie umieja poslugiwac sie wyszukiwarka ,moga co nieco skorzystac. a wiec:cykl 1-4 30 mg mety scanbach a teraz szczegoly wraz z dieta praca na 6 wiec dzien zaczynam dosc wczesnie 4 00 zaraz po wstaniu 10mg mety, 1 kaps esseliv 5 00 sniadanie- 5 jaj [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/68ea31cb050b469ea755df04dcb451e8.jpg Czasem nawet coś nieciekawego można fajnie opakować i to daje efekt,że niby jest zayebiste,ale tu chodzi o co innego. Dlatego wymyśliłem cztero-częsciowy filmik nawiazujący do pewnej lektury. Cztery pory roku,od rozkwitu,po wymieranie.CYKL życia. UWaga filmik jest podzielony na cztery i [...]
[...] z Kettlebells 10kg), wymyslilem sobie nastepujacy trening: Bede trenowal we wtorki, czwartki i niedziele. Niedziela zawsze bedzie dniem z dostepem do pelnego osprzetu. Caly cykl treningowy zajmie 2 tygodnie: Tydzien 1 - tydzien pracy z duzymi ciezarami (3xtrening z duzymi ciezarami) - progresja ciezaru na kazdym treningu; Tydzien 2 - tydzien [...]
[...] Proszę o odpowiedź osób doświadczonych w temacie. Z góry dzięki. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 15 Waga: 53 Wzrost: 166 Cel cyklu: wzrost stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]
